Ho sentito da anni che ci vogliono 21 giorni per rendere (o rompere) un’abitudine. Bene, ho cercato di rompere alcune povere routine per un po ‘di tempo senza alcun successo. Credo davvero che le mie tre peggiori routine siano ciò che è in piedi nel metodo tra me e il mio peso obiettivo.
Ho fatto uno sviluppo eccellente e sono piuttosto un mangiatore intuitivo per pasti “normali” e snack. Pausa: questa è davvero una cosa davvero eccellente, così come sono estremamente contento di questo! Voglio mettere in pausa Maglia Yokohama F. Marinos oltre a questo punteggio di credito per questo almeno?
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Ma il mio sviluppo è fermato dal mio
1.) Dopo cena a mangiare
2.) Snacking senza cervello
3.) Mangiare la pienezza passata per pulire il mio piatto
Oggi mi sono reso conto che queste routine sono così radicate nella mia vita che ho bisogno di ulteriore assistenza per fermarli. Non posso solo farlo su pura volontà per qualche motivo.
A questo punto le mie povere routine sono come fumare: richiedono qualche ulteriore assistenza per romperle. Ma non fanno “nicorette” per le mie abitudini, quindi sono da solo.
Non credo che Maglia Newcastle United sto esagerando con esattamente come radicate le mie routine considerando che le sto facendo da oltre 10 anni. In realtà, il mio spuntino notturno va oltre a quello poiché la mia mamma avrebbe fornito mio fratello e uno spuntino ogni notte crescendo! Immagina appena smettere di tacchino freddo dopo averlo fatto considerando che ero un bambino! Non facile.
Credo di aver bisogno di una sostituzione o di una diversione dal mio snack notturno. Per i prossimi 21 giorni sostituirò la mia routine alimentare notturna con un ottimo libro. Ho deciso che quando l’orologio colpisce le 21:00 andrò in camera da letto per leggere prima di andare a dormire. Spero che questo sarà sufficiente per una deviazione da rompere questa routine tra 21 giorni.
Ho finito per rimanere sveglio incredibilmente tardi la scorsa notte e ho mangiato alcuni cereali e mirtilli mentre facevo studi di ricerca sul web su alcuni progetti. Nonostante ciò, ho buttato fuori 4 miglia prima di colazione.
Pranzo – Ho desiderato la pizza per pranzo, tuttavia non avevo i componenti per farlo, quindi sono andato con un panino al formaggio grigliato.
La tecnica per ottenere un ottimo formaggio alla griglia (o Quesadilla) è quella di mettere qualcosa di pesante in cima al pane. Lo spinge verso il basso e assiste il pane croccante e scioglie il formaggio. Spesso utilizzo una pentola riscaldata più piccola, tuttavia oggi sono andato con un piatto di burro.
Ho mangiato hummus con peperoni e patatine durante la cucina. Ciò si verifica ogni volta che faccio qualcosa, tuttavia è sempre privo di documenti.
Questo deve essere il miglior sandwich che ho avuto da molto tempo! L’ho riempito di pomodori, cipolle e formaggio cheddar affilato Cabot?
Capisco che molte persone non amano ciò che l’umidità fa ai loro capelli, tuttavia la mia è Maglia Nazionale di calcio della Ghana incredibilmente dritta. Mi piace molto l’onda che fornisce un po ‘di umidità?
Mi muovo tra 11 giorni!
Ho fatto le valigie e ho buttato via le cose per tutta la settimana (e ne sono malato). Ora sto vivendo dalle valigie da quando ieri ho fatto le valigie. Stiamo spedendo tutte le nostre cose con un’attività in movimento e volando in California, quindi avremo il nostro bagaglio ispezionato online solo per un mese fino a quando non entreremo nel nostro nuovo posto!
Per il mese di luglio Ben e io rimarrò con la mia mamma poiché la nostra posizione non sarà preparata fino ad agosto.
Sono sfortunato che non stiamo guidando di nuovo in tutto il paese nel viaggio più leggendario di sempre, tuttavia è davvero molto più costoso e richiede una settimana aggiuntiva.
Almeno posso rivivere quel viaggio tramite il blog:
Primo giorno: il roadtrip per finire tutto
Prossima fermata: così salata
Ora devo iniziare a fare le valigie. Potrei mangiare da asciugamani di carta per la prossima settimana e metà – questo è un servizio scadente per un food blogger!
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