Ciao! Oggi sto parlando di una nuova sfida estiva, allenamento epico e ai miei obiettivi. Lavorerò con Propel su questa sfida estiva “Lyte Up Your Workout” perché sono appena usciti con un’acqua di elettroliti.
“Quando sudi perdi molto di più dell’acqua. Si perdono elettroliti critici come sodio e potassio, che aiutano il cervello a comunicare con i muscoli e regolare l’equilibrio del livello fluido in tutto il corpo. Perdite significative nel fluido e negli elettroliti possono avere un impatto negativo sui tuoi allenamenti, specialmente durante le routine di allenamento più lunghe. ” <- Questo è incredibilmente cruciale per la corsa a lunga distanza! I miei video più attuali Marathon Training Day 1 Altri video 0 secondi di 3 minuti, 12 secondi Prossimo Marathon Training Day 3 00:51 Abitare 00:00 08:21 03:12 Ho letto studi su come essere solo leggermente disidratati Maglia Chelsea FC o carenti di elettroliti fa male alle prestazioni di corsa a lunga distanza. Sono abbastanza entusiasta di sorseggiare quest’acqua magica e vedere Maglia Nagoya Grampus se aiuta a considerare che sono un maglione molto salato.
La prima missione nella mia partnership con Propel è l’allenamento con Gunnar Peterson. Um, whaaaaat?!
Io muoio.
Per quelli che non lo sanno (l’ho fatto assolutamente perché sono una fan di questa specie) è un allenatore molto popolare per le celebrità tra cui i Kardashian. È citato nella rivista Fine che stavo leggendo sull’aereo qualche giorno fa sulla recente perdita di peso di Khloe Kardashian!
Bene. Così senza dubbio ero incredibilmente estatico e paura di allenarmi con Peterson! È legittimo ed ero terrorizzato che stavo per morire, ma che modo di andare – giusto?!
Oggi mi sono trovato a Beverly Hills e ho cercato di fingere che il mio cognome è iniziato con una K e mi sono concluso con Ardashian. Ehi, una ragazza con un culo grosso può sognare …
Ho usato una macchina a righe, campane di bollitore e ho fatto un po ‘di folle lavoro mentre prendevo un pugno a questo ragazzo. Era difficile!
L’allenatore arrabbiato e Gunnar Peterson hanno entrambi preso una svolta cercando di uccidermi. Per fortuna ho vissuto per mangiare un altro giorno.
Dopo il mio allenamento sono stato Maglia Cerezo Osaka un inquietante McCreeperson e ho fatto alcune foto del luogo in cui Kim lavora la sua incredibile palestra di bottino.
Ho intenzione di fingere che Gunnar e io siano amici ora. Qualcuno lo twitta e gli dico per me? Grazie.
Abbiamo parlato del valore dell’allenamento della forza e della nutrizione. Sono incredibilmente ispirato a fissare un nuovo obiettivo e attaccarlo!
I miei obiettivi di sfida estiva:
1. Rafforza il mio core e glutei lavorando quelle aree 3 volte a settimana.
2. Perdere qualche chilo rintracciando la nutrizione e tagliando gli spuntini senza cervello. (Ho anche avuto l’opportunità di parlare con un RD e abbiamo discusso di ciò che sto mangiando e dove posso migliorare. Molto di più su questo in seguito.)
Questa sfida è dal 1 ° maggio al 16 luglio! Per favore unisciti a me e lascia un obiettivo di fitness estivo qui sotto! Non sarebbe fantastico concludere l’estate meglio di quando è iniziata?!
Domanda: qual è il tuo obiettivo di sfida estiva ??
Disclaimer: questo post è in collaborazione con Propel. Tutte le opinioni sono mie. Non dimenticare di twittare/Instagram/altro cannoniere e dirglielo dal mio amico. Grazie.
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